福岡県生まれ。専門は認知行動療法。2020年、九州大学大学院人間環境学府博士後期課程修了。肥前精神医療センター、東京大学大学院総合文化研究科、福岡大学 人文学部などでの勤務を経て、現在は九州大 学大学院人間環境学府にて学術協力研究員、肥前精神医療センター臨床研究部非常勤研究員。主な著書に『マンガで成功 自分の時間 をとりもどす 時間管理大全』（主婦の友社）、『もしかして、私、大人のADHD？ 認知行動療法で「生きづらさ」を解決する』（光文社新書）などがある。朝日新聞デジタルにてコラムを連載中。

『ワタシはぜったい虐待しませんからね！（著書）』『今日からしつけをやめてみた（イラスト）』『まんがでわかる子育て・仕事・人間関係ツライときは食事を変えよう（マンガ）』（すべて主婦の友社）、『「ごめんね育児」をやめてみたら、肩の力を抜けるようになりました』（光文社）など、親子の気持ちに寄り添った、子育てのリアルテーマのマンガが大好評。また著書『“隠れビッチ"やってました』は実写映画化され人気に。