外出先で突然の雨→｢出かけなければよかったと嘆く｣or｢傘をさして進もうと前を向く｣でわかる"本当に強い人"の資質

そのうえで、「では、ここからどうするか」を選べるようになるというプロセスが重要になります。一見すると、同じように次へ進んでいるように見えても、「痛みから逃げるために進むこと」と、「痛みを感じながら進むこと」は、心の中ではまったく違います。

大人は、痛みに「物語」を付け足してしまう

大人が赤ちゃんのように「成長ループ」になかなか入れない要因がもう1つあります。

大人になると、私たちは出来事や痛みの上に、さまざまな意味を付け加えるようになります。

「仕事で失敗した」そこまでは1つの出来事です。

でも、そのあとに「自分には能力がない」「周囲はきっと失望している」「こんな失敗をする自分は、リーダーに向いていない」と、「仕事で失敗をした」という事実のほかに、頭の中で別の物語が始まることがあります。

「何が起きたのか」「次は何を変えるのか」を考えることと、「失敗した。だから私はダメだ」と自分全体を評価することはまったく違うことです。後者に入り込むほど、「次にどうするか」ではなく、変えられない過去を頭の中で何度も再生することになります。

大人の頭の中ではたびたびこのようなことが起きてしまいます。感情があること自体が、判断を狂わせているわけではありません。むしろ注意したいのは、感情から生まれた「まったく別の物語」を、事実そのものだと思い込んでしまうことです。

感情がある限り、「まったく別の物語」が生まれることを避けることはなかなか難しいです。

では、どうすればいいのでしょうか。本稿では今すぐ始められる方法として、感じていることや頭の中考えを、紙の上に出してみることをおすすめします。

たとえば、「大事なプレゼンで失敗した」と書いたとします。