外出先で突然の雨→｢出かけなければよかったと嘆く｣or｢傘をさして進もうと前を向く｣でわかる"本当に強い人"の資質

雨は降ります。仕事でも失敗するし、人から拒絶されることも、残念ながらあります。それでも、その現実の中で次に何をするか、私たちは選ばなければなりません。このときに、「ゆううつループ」の状態でいるか、「成長ループ」の状態でいるかで、次に選択する行動が変わってきます。

大人になればなるほど「イヤなこと」と向き合えなくなる

例を挙げましょう。歩き始めたばかりの赤ちゃんは、転べば泣きます。痛いからです。

でも、しばらくするとまた立ち上がったり、ハイハイに切り替えたりして、興味のあるほうへ進んでいきます。興味深いのは、赤ちゃんが痛みを感じていないわけではないことです。

むしろ、痛ければしっかり泣いています。それでも、「転んだ私はダメだ」「歩く才能がないのかもしれない」と、自分の感じた痛みにさらに別の意味を付け足してはいません。痛みは痛みとして感じて、また動き始めています。

しかし、大人はどうでしょうか。失敗したとき、つい、悔しさや不安を感じないために、すぐ次に別の目標を立てたり、仕事に没頭したりすることもあります。

一見すると前向きに見えますが、それがあなたが痛みを感じないためにとっている行動なら、実は感情を回避しているだけかもしれません。

ここで少し注意したいことがあります。成長ループの「前に進む」というのは、嫌な感情を早く消して、次のことを考えるという意味ではありません。前に進むためには、嫌な感情をなくす必要はないからです。

悔しいなら悔しい、怖いなら怖い。まず、その感情をしっかりと感じることが必要です。