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街も自然も｢無料のフィットネスジム｣元ランナーが教える､坂道･砂利道･アスファルトをラクに歩くちょっと意外なコツ

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いろいろな道を楽に歩くコツとは？（写真：Ushico / PIXTA）
  • 小松 美冬 らせん流ウォーク・ゆるらくウォーク開発者

小松美冬さんが編み出した｢らせん流 ゆるらく歩き｣。上り坂も下り坂も､砂利道もアスファルトも──道の違いを楽しみながら､体に無理なく歩ける新習慣をご紹介します。

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