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"ヤンキー歩き"は心地いい！ 東京国際女子マラソン日本人8位の元ランナーが故障の末に行き着いた｢ゆるらく歩き｣

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「からだが歓（よろこ）ぶ歩き方」を心がけてみませんか？（写真：jessie / PIXTA）
  • 小松 美冬 らせん流ウォーク・ゆるらくウォーク開発者

｢歩くのがつらい｣｢年齢のせいかも｣と感じていませんか？著者自身がランナーとしての挫折と再生を通じて見出した､"らせん流 ゆるらく歩き"は､心とからだが本来持つ快適な動きを呼び覚まします。あなたも新しい一歩を踏み出してみませんか。

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