｢めんどくさいから話さない｣が続くとどうなるか…脳に起こる"怖い変化"を精神科医が解説　1人が好きでも会話は必要

本来であれば、

「それは普通だよ」

「いや、それは間違ってるよ」

という他人の一言で、簡単に整理できるはずのことが、宙ぶらりんになります。そうなると、人は極端な方向に走りやすくなってしまいます。たとえば、小さなことで過剰に落ち込むようになってしまう。

「こんなことで傷つく自分はおかしいんじゃないか」

「もっと強くならなきゃいけない」

そうやって自分を責め、必要以上に自己評価を下げてしまう。逆方向もありえます。本当はつらいのに、

「これくらい平気」

「大したことない」

「みんなもっと我慢している」

と無理に自分に言い聞かせて、平気なふりを続けてしまう。「めんどくさいから話さない」が続くと、人は孤独になるだけでなく、自分の感覚さえ信じられなくなってしまうのです。

人と話さない状態を続けると…

人と話さない状態を長期間続けた場合、このようなループに陥ります。