｢恋愛がめんどくさい｣と感じるのは脳の正常反応だった　どんな思考が働いているのか､精神科医が明かすメカニズム

「今日はここまで勉強した」

「今日はこのタスクを終わらせた」

と、進捗が目に見え、達成感も比較的得やすい。しかし恋愛は違います。

こうしたことは、恋愛では日常茶飯事です。どれだけ時間や感情を注いでも、結果が保障されることはありません。つまり恋愛は、「かけたエネルギーに対するリターンが極端に不安定」なものなのです。

たとえば、何度も相手を気遣い、丁寧に接し、真剣に向き合ってきたにもかかわらず、「ごめん、恋愛対象としては見られない」と言われてしまうこともあります。そして脳は「これだけエネルギーを使ったのに、リターンがゼロだった」という強烈な学習をするのです。

進捗も成果も目に見えない

さらに厄介なのが「やっている感がないのに消耗する」という点です。恋愛では、次のような作業が日常的に発生します。

これらはすべて、目に見えない作業です。書類が完成するわけでも、数字が増えるわけでもありません。成果物もなく、進捗も図れず、「ここまでやれば終わり」というゴールも見えません。なのに気づけば消耗している。