｢やばっエンターキー響いたかも……｣｟時短勤務で24時間体制｠仕事も子育ても余裕なしのママ総務が｟マルチタスクの憧れ｠を捨てた理由〈安藤健のキャリア相談室♯3〉

安藤：これは脳の仕組みから解明できるんです。そもそも、科学的には人間は「マルチタスク（同時並行処理）」はできないと言われています。

H：仕事ができる人って、同時並行でなんでもできるイメージですが……。

安藤：厳密には脳は一度に一つのことしか処理できません。だから、マルチタスクが得意に見える人は「シングルタスクを超高速で切り替えている」だけなんです。

H：高速の切り替え……！ 何人も高速で切り替える一人芝居みたいなことでしょうか。ちょっと落語みたいですね。

安藤：まさに（笑）。Hさんは「一人芝居」の切り替えに慣れていないのかもしれません。それがイライラや「キーボードの音」に繋がってしまう。

H：まさにその通りです。「これもやらなきゃ、あれもやらなきゃ」となってしまって、フリーズしていました。

安藤：熟練の一人芝居をするには訓練が必要です。そこで、最初は自分ができる仕事に集中するために、そのほかの仕事は一度「手放す」勇気を持ちましょう。

H：「手放す」……。

安藤：「今はこれを考えない」と決めて手放すこと。それができて初めて、集中すべき仕事に脳のフルパワーを使えるようになり、結果的に仕事が早く終わるんです。

H：仕事が早く終わるなら、やってみたいです……！

「ままならない」人間関係を攻略するワザ

H：今日は、もう一つ聞いていただきたいことがあって……。

安藤：なんでしょうか？

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【人間関係も円滑になり、仕事も捗るメモの取り方】