キャリア・教育

大事な場面で落ち着こうとするほどカタくなる…｢本番に弱い人｣が知らぬ間に陥るジレンマの正体

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  • 伴 元裕 福岡ソフトバンクホークスメンタルパフォーマンスコーチ、株式会社OWN PEAK代表取締役

大事なプレゼンや試合の直前、胸のざわつきや緊張が強まるのは、注意が「今ここ」を離れ、未来や過去へ向いてしまう自然な反応です。しかし、その仕組みを誤って「メンタルが弱い」「落ち着かなければ」と考えることで、かえって不安やぎこちなさが強まることも。本番で力を発揮する鍵はどこにあるのでしょうか。（このリード文はAIが作成しました）

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