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「健康診断前に肝機能の数値を改善するコツ」について解説します（写真：アオサン／PIXTA）
近年、肝臓の健康に注目が集まっています。医学が進歩して、肝臓こそ健康長寿を実現するカギになる臓器だということが分かってきたのです。
たとえば、「脂肪肝」は、これまで「誰でもかかるたいしたことない病気」のように扱われてきましたが、じつは「動脈硬化や糖尿病などを招く重大な病気」であることが判明しています。脂肪肝を甘く見て放っていたら、老化や病気が加速して、先々の人生を大きく狂わせることにもなりかねません。
ただ、肝臓は、ポイントを押さえたケアを行えば復活する臓器です。肥満やアルコールなどの問題で長年健診の肝機能の数値が悪かった人も、やるべきことをやりさえすれば短期間で回復させることができます。
では、どんなケアを行えばいいのか。肝臓専門医として46年間、患者を診察し続けてきた栗原毅医師は、新著『肝臓大復活』の中で、すぐに役立つ肝臓ケアのノウハウを惜しみなく紹介しています。
以下では、その栗原医師が「健康診断前に肝機能の数値を改善するコツ」について解説します。
軽い脂肪肝は1週間で回復することも可能
「健康診断までもうあと1週間しかない」「肝機能の数値、去年より悪くなってたらどうしよう」――新年度も近づいて、そんな心配を抱えている人はいないでしょうか。
ただ、肝臓は驚異的な回復力を備えている臓器。とりわけ、脂肪肝は「とてもなりやすい」一方で、「とても治りやすい」という特徴があります。すなわち、改善法のコツさえつかめば、かなり短期間で肝臓の数値を回復させることも十分に可能なのです。
具体的に言うと、軽い脂肪肝なら1週間で肝機能の数値を改善させることもできます。また、だいぶ脂肪蓄積が進んでしまった人も、3週間から数カ月もあれば、肝臓を健康な状態に復活させることができるでしょう。
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【検査項目のALTが30超えの人は脂肪肝確定】
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