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パクパク期(1才~1才6カ月ごろ)大人ごはんと同時に作る調理のコツ
(写真:『成功する子は食べ物が9割 脳と体がすくすく育つ離乳食』)
辛くない麻婆豆腐献立
■辛くない麻婆豆腐
材料(作りやすい分量・赤ちゃんは1人分)
木綿豆腐…150g
豚ひき肉…50g
にんじん···1/5本
なす…1/2本
しいたけ…1枚
かつおだし…200ml
米油…小さじ1
水どきかたくり粉…適量
しょうゆ…大さじ1/2
ごま油…少々
■ごはん…どんぶり1杯分
■軟飯…90g(またはごはん80g)
■キウイ(半月切り)…2枚
【作り方】
1、豆腐は1cm角に切る。にんじん、なす、しいたけはみじん切りにする。
2、フライパンに米油を熱し、ひき肉をいため、火が通ったら野菜を加えてさっといためる。かつおだしを加え、ふたをして5分煮る。
3、豆腐を加え、水どきかたくり粉でとろみをつける。
4、赤ちゃん用の器に軟飯を盛り、3を1/6量のせる。
5、残りの大人用はしょうゆ、ごま油で調味し、器にごはんを盛り、適量をのせる。
1、豆腐は1cm角に切る。にんじん、なす、しいたけはみじん切りにする。
2、フライパンに米油を熱し、ひき肉をいため、火が通ったら野菜を加えてさっといためる。かつおだしを加え、ふたをして5分煮る。
3、豆腐を加え、水どきかたくり粉でとろみをつける。
4、赤ちゃん用の器に軟飯を盛り、3を1/6量のせる。
5、残りの大人用はしょうゆ、ごま油で調味し、器にごはんを盛り、適量をのせる。

