人前で｢緊張する人｣｢しない人｣分ける明快要因 失敗を恐れず攻めの発想に切り替えるのが重要だ

これとは対照的なのが「自分で起業した経営者」。テレビの取材は、全国の視聴者に自社商品の魅力を伝えられる絶好の機会です。

千載一遇のチャンスを逃さないよう、「自分で起業した経営者」はテレビカメラに食らいついてきます。笑顔の合間から、必死さが垣間見えるようです。そこには「緊張」の素振りなど微塵もありません。

なぜ、「自分で起業した経営者」はテレビカメラを前にしても、緊張しないのでしょうか。それは「悪く思われることへの恐れ」より、「自分たちの商品のよさを伝えたい気持ち」のほうが、はるかに強いから。テレビカメラに対し、まさに「攻めの発想」で向かっているのです。

過度に緊張してしまうときは、他人の視線を恐れるあまり「守りの発想」となっているのかもしれません。自分が「守りの発想」となっていることを自覚したうえで、気持ちを「攻めの発想」へと切り替えることが必要です。

どこでもできる！ 過度の緊張を一瞬で和らげる方法

とはいえ、気持ちを「攻めの発想」に切り替えるといっても、なかなか簡単にできることではありません。自分でもわかっているのだけれど、切り替えられない。そんなときに、私が昔から用いている方法があります。

それが「ドアスイッチ法」です。文字どおり、部屋の入り口にある「ドア」を、気持ちを切り替えるための「スイッチ」に仕立てる方法です。

この方法を「発見」したのは、私が就職活動をしていたときでした。私が就職活動をはじめた頃は、面接を受けても連戦連敗。緊張のあまり浮き足立ってしまい、思っていることを整理して話せなくなってしまうのです。

その日も面接を受けるために、ある会社を訪れました。私の名前が呼ばれ、入室を促されます。ドアノブを握りながら、ふと思ったのです。

「この扉の先は、演劇の舞台だ。扉を開けて部屋に入った瞬間から、自分自身を演じる役者として振る舞おう」

そう思った瞬間、肩の力が抜けました。その面接では、自然に自分自身を伝えることができたのです。

それ以来、私は緊張しそうな場面に遭遇するたびに、ドアノブを触れた瞬間、同じように自分自身に言い聞かせるようにしています。まさにドアノブが気持ちを切り替えるスイッチとして働くのです。

扉がなくて、ドアノブに触れられないときもあるでしょう。そんなときは、自分でスイッチを決めてしまえばよいのです。ドアがないとき、私は歩いていく先の床上に一本の線を想定します。そして「この線を越えたら、そこから先は舞台だ」と言い聞かせるようにしています。