3回出産の子育てママが体型を維持できるワケ 2回目以降の出産は体型を戻すのに苦労する

そんな経緯で始めたピラティスですが、ちょうど上の子2人を出産した前後は加圧トレーニングなどが流行していた時期でもありほかのトレーニングに気移りしたのも事実。ですが妊娠中の体重増加も激しかったからか、産後の体調や体型の戻りがイマイチだったんです。

産後の体型戻しにはピラティスが最高

やっぱり産後の体型戻しにはピラティスが効果的なんじゃないか？と考えを改めてからは即行動。ネット経由でその先生に直接連絡をとり、先生が習得したカナダ発の「ストットピラティス」のインストラクターの資格を取るべく養成コースに通い始めました。娘が3歳、長男が1歳とまだまだ手がかかる年齢でしたし、モデルの仕事との両立も大変だったのですが、ママたちにもこのピラティスのよさを知ってもらいたい！と不思議と決意に満ちていて。

マット、マシーンなど色々な種類の資格を5、6年かけて習得し今に至っています。その間に次男を出産したので、妊娠中の体型維持や骨盤底筋などの産後の体型戻しには、やはりピラティスの効果は絶大だなと身をもって感じましたね。

現在もモデル業とともに、子連れの産後レッスンや不定期イベントでインストラクターをする鈴木さん（写真：Domani）

現在はモデル業とともに、プライベートやグループレッスン、子連れの産後レッスンなどを教えることが多く、不定期でビーチピラティスなどのイベントでインストラクターをすることも。子連れの産後レッスンが終わった後、日頃は子供のお世話で手いっぱいなママたちが晴れ晴れとした表情をしているとこちらまで幸せな気持ちになりますし、また外で行うピラティスはまた一段と気分爽快なので、ぜひ皆さんにも試してもらいたいです！

そして私の今後の夢は子供向けのピラティスレッスンをすること。ピラティスで体幹がしっかりすると姿勢がよくなったり、いろんなスポーツの向上にもつながったりいいことづくめ。ぜひ実現したいですね！

（撮影／鈴木サチ 構成／松崎のぞみ）

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