肩こりに悩む人に教えたい｢頭皮のほぐし方｣ 毛髪のプロに聞くツボとマッサージ
髪の毛を洗う際には、頭皮を動かすように洗うことを意識してみて。ただシャンプーやトリートメントなどのヘアケア製品は、あくまでも「髪の毛」のケアを目的にしたものであって頭皮用ではないので、頭皮にいいというわけではありません。頭皮用のケア製品は血行促進などに特化しているので、ヘアケア用と頭皮用ケア製品と、使い分けるのが理想的です。アウトバスでマッサージオイルなど頭皮ケアを行い、血流をよくしてあげるというアウトバスの習慣をつければ、柔らかい状態の頭皮をキープできます。
眼精疲労を解消マッサージ
【眼精疲労を解消マッサージ①】
耳の後ろから後頭部にかけて、れんげの柄の部分を当ててゴリゴリとほぐし、毒素を浮かせる。浮かした毒素を、れんげの柄の部分で首筋に沿って下へと流していく。
【眼精疲労を解消マッサージ②】
首と頭の境にあるくぼみ「風池」のツボを、れんげの柄の部分でゆっくりと圧をかけて押してほぐし、首筋に沿って流す。
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