体調不良の大きな原因！｢悪い姿勢｣を大検証 あなたはネコ型､ワニ型､ペンギン型？

【ワニ姿勢】一見、姿勢がよさそうでも腰への負担は大

胸を張っているので一見、姿勢がよさそうに見えるが、実は腰に大きな負担が。この姿勢でハイヒールをはくと上体を支えるためにひざが曲がる。

メリハリなしのブス体型に

【ペンギン姿勢】運動不足で背中の湾曲が消えた！

背骨のS字曲線を保てないほど運動不足で筋力が落ちて、背中がまっすぐ。激しい運動をし過ぎて、筋力バランスが崩れてもこの姿勢に。

教えてくれたのは…

（撮影／恩田亮一、柏原力、イラスト／ヤマサキミノリ、取材・文・構成／山本美和）

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