肝腎寿命を延ばす｢2つの臓器｣が同時に整う食事→【医師推奨】たんぱく質､塩分を控えすぎず食を楽しむ方法の写真一覧

1962年生まれ。東京都出身。広告代理店勤務時代にライターとして活動開始。「ライフハッカー・ジャパン」「ニューズウィーク日本版」「サライ.jp」「文春オンライン」などで連載を持つほか、「Pen」など紙媒体にも寄稿。『遅読家のための読書術――情報洪水でも疲れない「フロー・リーディング」の習慣』（PHP文庫）、『いま自分に必要なビジネススキルが1テーマ3冊で身につく本』（日本実業出版社）『「書くのが苦手」な人のための文章術』（PHP研究所）、『先延ばしをなくす朝の習慣』（秀和システム）など著作多数。最新刊は『抗う練習』（フォレスト出版）。