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【片足立ちでふらつく人】は今すぐトライ! たった1分で｢寝たきり｣を遠ざける3つの簡単な体操

（出所：『動ける体が大復活する1分体操』より） 2/5

（出所：『動ける体が大復活する1分体操』より）

支えなしに片足で立っていられる時間は、年とともに短くなっていくという（写真：TAK.u／PIXTA）
（出所：『動ける体が大復活する1分体操』より）
（出所：『動ける体が大復活する1分体操』より）
（出所：『動ける体が大復活する1分体操』より）
（出所：『動ける体が大復活する1分体操』より）
60代は33秒、70代は18秒、80代では6秒程度。これは何の支えもなく片足で立っていられる時間の平均値です…
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