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｢朝起きられない｣｢だるい｣｢やる気が出ない｣→その不調は｢自律神経｣のせいだけではない

書影『自律神経 これ1冊ですべて整える』 1/12

「本当の私ってこんなに軽かったの？」 心と体をとことん整える、自律神経本の決定版！

書影『自律神経 これ1冊ですべて整える』
全身をコントロールするさまざまな神経
交感神経・副交感神経のはたらき
自律神経と呼吸
ストレスを受けたときの身体の反応
姿勢のゆがみをチェック【正面】
姿勢のゆがみをチェック【横】
胸式の３・３・５呼吸
腹式の３・３・５呼吸
身体をリラックスさせる伸び
姿勢が悪いと首に負担がかかる
おじぎストレッチ
なかなか改善しない「なんとなくの不調」。それは決して「怠けているから」「メンタルが弱いから」ではあ…
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