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｢掃除｣に｢洗濯｣から｢孫のだっこ｣まで…医師が指南する､日常の【腰が痛い場面】を乗り切る"処方箋"

腰に負担がかかるシチュエーションの代表格は「重いものを持つとき」（写真：プラナ／PIXTA） 1/4

腰に負担がかかるシチュエーションの代表格は「重いものを持つとき」（写真：プラナ／PIXTA）

腰に負担がかかるシチュエーションの代表格は「重いものを持つとき」（写真：プラナ／PIXTA）
（出所：『脊柱管狭窄症の痛み・しびれリセット法』より）
（出所：『脊柱管狭窄症の痛み・しびれリセット法』より）
（出所：『脊柱管狭窄症の痛み・しびれリセット法』より）
1度腰を痛めてしまうと、文字どおり「何をするのもつらい」状態になってしまうものですが、日本脊椎脊髄…
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