仕事の効率が一気に上がる｢2つの休憩｣の取り方 デスクワークをダラダラ続けているあなたへの写真一覧

東京医科歯科大学医学部卒業。ハーバード大学客員研究員、東京医科歯科大学大学院助教、自治医科大学講師、スタンフォード大学客員講師などを経て、現職。日本精神神経学会精神科専門医、日本睡眠学会専門医、日本老年精神医学会専門医など。専門は睡眠医学、身体運動とメンタルヘルス、アスリートのメンタルケアなど。著書に、『休む技術』『休む技術2』（大和書房）、『悪夢障害』（幻冬舎新書）、『自分の「異常性」に気づかない人たち』（草思社文庫）などがある。