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筋トレは「遺伝ボディー・タイプ」を考慮すべき訳

ボディー・タイプ別に最適なトレーニング方法がある(写真:maruco/PIXTA)
3つのボディー・タイプ
ボディーメイクの大会が多く開催されるなど、日本でも筋トレの効用は広く知られ、筋トレがブームになって…