単なる心配性でも､更年期の不調でもない…50代女性が陥った｢1日中不安が頭から離れない｣病の正体【専門医を取材】

チェックリストで不安の程度を知り、心当たりがあれば、精神科・心療内科、メンタルクリニックといった医療機関への受診を、清水さんは勧める。

不安が過剰になる人の特徴

そもそも不安は人類が危険を察知、回避して、地球上で生き残るために必要な感情だ。ゼロにすべきものではなく、不安という感情があるからこそ、仕事や家事に入念な準備をして良い成果につながる。

では、なぜ不安が普通のレベルを超えるところまでいってしまうのだろうか。

清水さんによると、不安が過剰になりやすい人に共通する要素として、遺伝、環境、生活習慣の3つを挙げる。これらが複雑に絡み合って、脳の「不安を感じる部位」と「不安を抑える部位」の活動のバランスが崩れる。