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【一流アスリートも実践】｢緊張や不安に押しつぶされそう｣な場面を乗り越える"誰にでもできる"メンタルの整え方

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メンタルを整えたいときに、まっさきにやるべきこととは（写真：Graphs／PIXTA）
  • 小林 弘幸 順天堂大学医学部特任教授、日本スポーツ協会公認スポーツドクター

｢心･技･体｣――成功のために欠かせない三要素ですが､まず整えるべきは｢体｣だと著者は語ります。心が不調なとき､内面にばかり目を向けるのではなく､まず体を整えることで､心の安定や技術の向上も自然と導かれるのです。その理由とは？（このリード文はAIが作成しました）

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