老化予防に時間をかけられない人に朗報？　たった2年のマルチビタミンサプリ摂取で老化を予防できるエビデンスの真実

「実年齢60歳、生物学的年齢70歳の人」の生活

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老化を語る上で重要なのは、老化をどうやって測るか、ということです。たとえば肌年齢は老化と関連しそうですが、それは当然肌しかみておらず、それだけで全身の老化を判断するのは難しそうです。

どのように老化の程度を測定するかは科学的にも非常に興味深い話で、最近はメチル化DNAというデータを使って「生物学的年齢」を計算する、というのがメジャーなアプローチとなっています。

DNAとは生まれた時から変わらない「全身の設計図」ですが、DNAは生活習慣や環境要因などいろいろな刺激によりメチル化されることが知られています。メチル化されてしまうと、そのDNAの働きが止まってしまいます。