｢たった1つでOK！｣部屋が劇的にきれいになる｢1日1捨て｣驚きの効果

つまり、すべてではなく、「捨てるべきものを捨てる」ことが大切なのだ。

そうすることで、気持ちにも余裕が出てくるのではないかと感じる。

だから著者の「100あるうちの10個を捨てる」という価値観も、とても意義あるモノだと思えるのだ。

心理学的なことはわからないが、“イライラや不安を感じることが少なくなる”という部分は私も経験的に実感できる。やはり、“不要”は“不要”だと解釈するべきなのだ。

だが、そのためには、なにから始めればいいのだろうか？

1つ捨てるとしたら、どれ？

著者によれば、まずは基本となる「1日1捨て」を身につけることが大切であるようだ。具体的なメソッドを確認してみよう。

捨てようとするときは、「なにから捨てたらいいのかわからない」「すべてが必要に思える」ということになってしまいがちだ。

だが、そんなときこそ意識して自問してみるのである。そうすれば、「なんとなくこれ」というモノが目に入るからだ。

次は、「なんとなくこれ」とつかんだモノに対し、「これは、自分にとって必要？ それとも、もういらない？」と問いかけるステップ。

少しわかりにくい表現だが、つまりは目に入ったモノを客観視し、「必要か否か」を自分に対して冷静に問いかけるということだ。

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【これを手放したらどんな気持ちになりそうか】