「老後なんてまだ先のことでしょ」と定年になってから「老い」を考え始めるのでは遅すぎる納得理由

＊病気よりも健康 エバーグリーンの課題においては、“よりよく老いる”という考え方をできる限り前進させたほうがよさそうだ。ネガティブな要素だけでなく、ポジティブな要素にも目を向けるべきだということである。

究極の目標は、「ゆっくりと」の段階を“非常にゆっくりとしか進まない”ようにし、健康の悪化を防ぐことにあるそうだ。ただし、これはずいぶん回りくどい表現ではある。そこで、「エバーグリーンの課題とはより長く健康を維持することである」と定義したほうがいいようだ。

私たちは老化を自然なプロセスであると見なす結果、健康と老化の間に境界線を引いて考えがちだ。しかし本当に必要なのは、老化そのものに目を向け、それを健康に関わるものと位置づけることなのだ。

よりよい老い方を目指すうえで重視すべきことのひとつは、寿命が長くなって増えた人生の日々を最大限活用すること。そしてそれを実現するためには、（もちろん加齢に伴う病気と闘うことも不可欠だが）人生のあらゆる時期に、健康、生きがい、社会との関わりを高めることだというわけである。

＊不平等 「人がどのように老いるか」は、社会における格差の影響を受けざるを得ないようだ。所得レベルや教育レベルが低い人にとって、老化はけっして「ゆっくりと」進むものではないというのだ。エバーグリーン型の社会を目指すのであれば、そうした不平等は解消する必要がある。

よりよい老い方をするためにできること

結局のところ、エバーグリーン型の生き方はどのような結論に行き着くのか。著者いわく、それは以下の三段論法によって導きだせるそうだ。

次ページが続きます：
【質の高い睡眠の他に重要なこと】