重すぎNG！5kg以下｢防災リュック｣の15アイテム 子2人と避難｢とりあえず一日しのげる｣を想定

5）大判タオル

（写真：筆者提供）

少し大きめのタオル。身体を拭くだけでなく、敷き物やタオルケット代わりにも使える。

6）モバイルバッテリー

（写真：筆者提供）

20100mAhの大容量で、iPhone 11Proに約4回充電できるもの。急速充電対応のケーブルを準備。

7）口腔ケア用品

（写真：筆者提供）

歯磨きできない状況での口腔内の衛生管理に。使ってみると想像以上に爽快感がある。

体調管理のために季節で入れ替えを

8）カイロと冷却パック

（写真：筆者提供）

（写真：筆者提供）

寒い季節にはカイロを。暑い季節には叩くと冷たくなる冷却パック。季節で入れ替える。