専門医が推奨する《体が若くなる食べ方》ベジファーストより効果的な｢食べる順番｣と｢1日3食しっかり食べる｣の罠

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からだの老化を遠ざけるためにおすすめの「食べる順番」を紹介します（写真：takeuchi masato／PIXTA）
  • 牧田 善二 医学博士・AGE牧田クリニック院長

｢ベジファースト｣より効果的と話題の｢たんぱく質ファースト｣や､血糖値の急上昇を防ぐ｢カーボラスト｣とは？　老化や肥満のリスクを抑える食事法の最前線に迫ります。食べる順番や回数を変えるだけで､あなたの健康はどう変わるのでしょうか。 ...続きを読む

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