疲れた肌に潤いを｢ほぼ100円で作る美肌スープ｣ ｢1000万人の食事記録｣から生まれた2品を紹介
■美容に最高！今が旬の「かぼちゃのポタージュ」
（写真：『あすけん公式 ほぼ100円野菜で整うスープ』より）
冷凍かぼちゃを使ってカンタン料理
ちょうど旬を迎えるかぼちゃは、抗酸化作用のあるビタミンA、C、Eすべてが豊富で、美容にはうってつけの食材です。冷凍かぼちゃを使えば、いつでも簡単に作ることができます。
滋味深い甘みで、心も身体も潤う、なめらかポタージュをどうぞ。
【材料（1食分）】
冷凍かぼちゃ…4個（120g）
水…150cc
コンソメ（顆粒）…小さじ1/2
牛乳…100cc
バター…10g
塩…小さじ1/4
アーモンドスライス…5g
冷凍かぼちゃ…4個（120g）
水…150cc
コンソメ（顆粒）…小さじ1/2
牛乳…100cc
バター…10g
塩…小さじ1/4
アーモンドスライス…5g
作り方
①鍋に冷凍かぼちゃ、コンソメ（顆粒）と水を入れ、フタをして中火にかける。
②かぼちゃに竹串がスッと通るくらい火が通ったら、ミキサーに入れ、牛乳を注いで撹拌する。
③②を鍋に戻し、バターを入れて温める。塩で味を調え、器に盛る。アーモンドスライスを散らす。
累計会員数なんと1000万人（2024年3月末）を突破。AI食事管理アプリ『あすけん』は、ダイエットや健康管理に必要な食事記録・体重管理・運動記録がまとめて管理できる、国内No.1（※）無料アプリ。
食事写真や商品バーコードを撮ったり、食べたものを選んだりするだけで、簡単にカロリー計算ができ、AI栄養士から、ユーザー1人ひとりに合わせた食事アドバイスが毎日届きます。「日々の栄養バランスの改善に役立つ」と、大注目のアプリです。
※日本国内App StoreとGoogle Play合算の「ヘルスケア（健康）/フィットネス」カテゴリにおける、2021年～2023年のダウンロード数および収益（2024年1月、data.ai調べ）
ブックマーク
記事をマイページに保存
できます。
無料会員登録はこちら
ログインはこちら
印刷ページの表示はログインが必要です。
無料会員登録はこちら
ログインはこちら
関連記事
トピックボードAD
有料会員限定記事
ライフの人気記事
無料会員登録はこちら
ログインはこちら