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冷凍→レンチンで超簡単おひとり「ブイヤベース」 冷凍コンテナでキムチ鍋やポトフも作り置きOK

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  • ろこ 時短料理研究家
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1品目の「豚キムチ鍋」は、豚肉に片栗粉をまぶして、うまみを閉じ込めます。キムチのピリ辛パワーで元気がでる鍋です。

レシピ①豚キムチ鍋

冷凍は30日間可能
【材料(1人分)】
豚こま切れ肉……70g
白菜キムチ……100g
もやし……80g
ニラ……2本(20g)
片栗粉……小さじ1/2
A
水……300ml
鶏ガラスープの素(顆粒)・みそ……各小さじ1
すりおろしニンニク……少々
黒炒りごま……適量

【作り方】

① Aをコンテナに入れて混ぜ合わせる。

② 白菜キムチともやしを①に入れ、ニラは5cm長さに切って加える。

③ 豚肉に片栗粉をまぶして②に1枚ずつ入れる。

④ ふたをしっかり閉めて冷凍する。

【食べるとき】

ふたを斜めにのせ、600Wの電子レンジで12分。仕上げに黒ごまをふる。

片栗粉をまぶしてうまみを閉じ込めた豚肉をのせる

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