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「コロナ太り」という言葉がはやって久しいです。
糖質制限をしているつもりでも意外なところに盲点
「糖質制限ダイエット」を始めたという人も多いでしょう。
日本人はご飯を主食とするだけあって、どうしても糖質を摂り過ぎてしまう傾向にあります。
一方、東洋経済新報社から発売されている『世界一美味しい「プロの手抜き和食」安部ごはん ベスト102レシピ』の著者・安部司さんは食品開発に長く携わり、添加物を知り尽くす立場から、「糖質制限をしているつもりでも、意外なところに盲点がある」と警鐘を鳴らしています。
何が問題なのでしょうか。ポイントを動画にまとめました。
東洋経済オンラインYouTubeチャンネルリポーターの守永真彩がわかりやすく解説します。
ぜひご覧ください（再生時には音量等にご注意ください）
（デザイン：スープアップデザインズ、撮影：尾形文繁）画像をクリックするとYouTubeの動画ページにジャンプします
