大村崑90歳｢筋トレに目覚めて｣手に入れた宝物 10時間ぶっつづけで眠れたのにはびっくり仰天

そんなぼくが90歳の今、筋トレで血の巡りがよくなったのでしょう、血の気を感じさせるような、うっすらと赤みを帯びた、健康そのものの顔色をしているのです。

「崑ちゃん、なんや顔色がようなって、ごっつう若返りはりましたなあ」とよくほめられます。ほめられると、悪い気がしないどころか、うれしすぎて飛び上がりたいほです。

「若い人の歯茎みたいになってるのは、なんでや？」

入れ歯が1本もないことも自慢です。なんと、虫歯もなければ歯槽膿漏もありません。

煎餅もバリバリ噛める、明石のタコかて簡単に噛み切れる。なんでもおいしく食べられます。もっとも歯が丈夫なのは生まれつきで、親に感謝しています。

ただ、それだけではありません。つい最近、歯医者が「崑さん、若い人の歯茎みたいになってるのは、なんでや？」とさかんに首をひねりました。以前にもまして歯茎が引きしまっていると言うのです。

ピンときました。きっと筋トレによって血液循環がよくなって、歯茎にも血がたくさん届くようになり、で、歯茎も健康になって、キュッと引きしまり、若返ったのだと思います。ほかに理由は考えられへん。

このほかにも、ずーっと昔から続いていた冷え性が治った、汗がかけるようになった、ひどかった肩こりもすっかりなくなった、風邪なんかめったに引かない、おまけに、何年も悩まされてきた耳鳴りも、飛蚊症も消えた……。耳鳴りや飛蚊症の原因の多くは、加齢だそうです。筋トレによってぼくの体はめちゃくちゃ若返った。だからきっと、加齢が原因の耳鳴りや飛蚊症も吹き飛んだのでしょう。

そして、定期健診での数値もいい。悪玉コレステロールが101(基準範囲60〜119)、中性脂肪が(基準範囲30〜149)など、すべて正常値の範囲内です。とにかく全身の状態がよくて、めちゃめちゃ健康なのです。

まだ言うか！ とあきれられそうですが、もう少し。筋トレを頑張って得た最大の成果は、息切れをしなくなったことだと思いす。まったく期待もしなければ、予想すらしなかった変化です。もっと言えば、肺の機能が高まり、肺活量がグッと増えたように感じるのです。