人が不安から逃れられない科学的根拠【動画】 ｢今すぐ不安を和らげる方法｣もあわせて紹介

仕事で大きなミスをしたり、上司や同僚から叱責されたりすると、夜も眠れなくなるほどの不安を感じることがあります。

人はなぜ不安を感じてしまうのか？

一体、なぜ人は「不安」を感じてしまうのでしょうか？

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そのメカニズムから不安を和らげるための方法とは？

明治大学法学部教授の堀田秀吾氏による『図解ストレス解消大全』を読み解き、動画にまとめました。

東洋経済オンラインYouTubeチャンネルリポーターの中島未麗歌がポイントをわかりやすく解説します。

ぜひご覧ください。

（再生時には音量等にご注意ください）

（デザイン：駒井佐和子、撮影：今井康一）画像をクリックするとYouTubeの動画ページにジャンプします