自分に合ったアンガーマネジメント・テクニックで
アンガーマネジメント・テクニックは、約30種類に集約されている。
しかし、私たちは、これらすべてを覚える必要はない。
このうちから、自分自身に合ったテクニックをいくつか見つけ出し、それらを随時有効に操れるようになれば、スポーツの場面に限らず、あらゆる人間関係の場面において役立てることができる。
イライラにさいなまれない生活がいかに快適か、ぜひアンガーマネジメントの世界をのぞいてほしい。
詳しくは、拙著『パワハラ防止のための アンガーマネジメント入門』をご一読いただきたい。
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