つらい花粉症をこれ以上悪化させないコツ 皮むけした肌を立て直す方法も

Q. 花粉症に効くインナーケアは？

「腸活を心がけてみて」

「アレルギーによって起こる花粉症は、腸内環境のバランスを整えると症状を和らげることができます。乳酸菌のサプリを取り入れてみるのも手」（髙瀬先生）

体脂肪を減少させることが化学的に認められた唯一のビフィズス菌、ビースリーを高配合したサプリメント。 スリムビフィ 3g×30包 ￥20000／ウォブクリニック 中目黒

花粉をしっかり遮断

Q. 痛くないマスクが知りたい！

「立体的なマスクがおすすめ」

「花粉をしっかり遮断してくれる立体的な形のマスクを。鼻に触れないのでメイクくずれしにくく、耳にかける部分が柔らかくストレッチされているから、長時間つけていても痛くない」（入江さん）

超立体マスク かぜ・花粉用 ふつうサイズ 7枚入り ￥432 （編集部調べ）／ユニ・チャーム

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【花粉を付着させないことが肝心】