下半身太りを招く「浮き指」を知っていますか 3人に1人に症状がある!

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③次に、足の親指を付け根から深く握った状態で右回り、左回りにと動かす、「パーの運動」。

足の親指付け根を握らずに、指先だけを回しても、効果が出ないので気を付けて! 毎日、片足5分位行うとベスト。翌日痛みが残らない程度から徐々に慣らしてください。

※足に痛みがある時は行わず、痛みが取れてから行ってください。

■笠原 巖(かさはら・いわお)先生プロフィール■
外反母趾・浮き指・扁平足研究家。笠原接骨院院長・カサハラフットケア整体院院長。43年以上におよび、初検だけで11万人以上の足をみる。裸足で歩く国7か国で、約5年をかけ約4800人の足のデータを取り、日本人の足と比較調査。外反母趾・浮き指・扁平足が引き起こす体の痛みや不調「足と健康との関係」を追求・解明。神奈川県横浜市戸塚区の「カサハラフットケア整体院(本院)」にて、原因のはっきりしない体の痛みや不調を足から追究する、フットケア整体(セカンド療法)を行っている
★「浮き指」専門サイトはこちら

資料/カサハラフットケア整体院(本院)

(取材・文/木下千寿)

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