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整形外科医が考案!｢30秒つまむだけ｣で首のコリが取れる"あっけないほど簡単"なセルフケア法

（出所：『首の痛み・コリ・しびれ 自力でできるリセット法』より） 2/2

（出所：『首の痛み・コリ・しびれ 自力でできるリセット法』より）

首のコリをほぐす「胸鎖乳突筋つまみ」の方法をご紹介します（写真：Luce／PIXTA）
（出所：『首の痛み・コリ・しびれ 自力でできるリセット法』より）
鏡を見ながら横を向いてみると、耳の下から鎖骨にかけて縦に走る筋肉が浮き出てきませんか。そう、整形外…
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