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ベタベタ重だる、雨の日頭痛… "ジメジメ不調"にさよなら！ 梅雨の「養生三カ条」と体を労わる簡単「薬膳レシピ」の写真一覧

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ひじきともやしときゅうりのサラダ
（画像：『1日ひとつ、疲れが消える おいしい漢方365』）
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梅雨の湿気に悩まされる季節、体調や心の変化に敏感になる方も多いのではないでしょうか。中医学や薬膳の視点から、簡単にできる養生法やおすすめの食材・レシピを紹介します。雨の日も健やかに乗り切る秘訣とは？（このリード文はAIが作成しました）

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1日ひとつ、疲れが消える おいしい漢方365
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久保 奈穂実 漢方薬膳師／漢方アドバイザー
くぼ なおみNaomi Kubo

漢方薬膳師。漢方アドバイザー。国際中医薬膳管理師。ペット薬膳管理士。医薬品登録販売者。薬膳茶ブレンダー。 成城漢方たまりで漢方相談・薬膳講師を行う。

女子美術大学造形科卒業。芸能・音楽活動を行い、ハードな生活で身体のバランスを崩す。漢方薬に助けられた経験から興味を持ち、イスクラ中医薬研修塾にて中医学を学ぶ。SNSにて発信する1日1つの養生ネタや、カンタン薬膳レシピが大人気。総フォロワー約9万人。

■X（旧Twitter）（なおみん）　@naominkubo

■Instagram（なおみん）　＠naomin_yakuzen

■成城漢方たまり　https://tamarikanpo.com/store/

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