記事に戻る
科学で証明「寝不足だと食欲が増す」は本当だった 専門家が明かす、睡眠と太りやすさの深い関係の写真一覧
「寝ても疲れが取れない」「眠りが浅い」と感じたことはありませんか?実は睡眠中も体内では驚くほど複雑な変化が起きています。本記事では、血糖値やホルモンの動き、食欲との関係を科学的に解き明かし、“良い眠り”の重要性を探ります。あなたの眠りが健康へどう影響するのか、その秘密とは?(このリード文はAIが作成しました)
関連記事
本文の内容に基づいた記事をピックアップしています
西多 昌規
早稲田大学教授 早稲田大学睡眠研究所所長 精神科医
フォローすると、最新記事をメールでお知らせします。
にしだ まさきMasaki Nishida
この著者の記事一覧
東京医科歯科大学医学部卒業。ハーバード大学客員研究員、東京医科歯科大学大学院助教、自治医科大学講師、スタンフォード大学客員講師などを経て、現職。日本精神神経学会精神科専門医、日本睡眠学会専門医、日本老年精神医学会専門医など。専門は睡眠医学、身体運動とメンタルヘルス、アスリートのメンタルケアなど。著書に、『休む技術』『休む技術2』(大和書房)、『悪夢障害』(幻冬舎新書)、『自分の「異常性」に気づかない人たち』(草思社文庫)などがある。
