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すぐに息切れする人が変わる｢1回1分｣の呼吸法 お金も場所も､道具もいらない呼吸筋の鍛え方の写真一覧

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（画像：『1回1分！ 100歳でも息切れなし！ 長生き呼吸』より）
（画像：『1回1分！ 100歳でも息切れなし！ 長生き呼吸』より）
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コロナ禍が明けても、マスクを外すと呼吸が苦しい、すぐに息切れする…そんな小さな不調を感じていませんか？呼吸器専門医が提唱する「長生き呼吸法」は、体力や年齢に関係なく誰でも簡単にできる新しい呼吸エクササイズ。自宅や外出先で気軽に実践できる“息切れしない体”を目指す方法を、あなたも知ってみませんか？（このリード文はAIが作成しました）

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奥仲 哲弥 山王病院副院長
おくなか てつやTetsuya Okunaka

1959年埼玉県生まれ。東京医科大学卒業。医学博士。山王病院副院長、呼吸器センター長。禁煙の活動に積極的に関わり、関連書籍も多数あり。小学生や高校生の子どもを持つ父親を対象にした禁煙啓蒙活動も行っている。専門は肺がんの外科治療。「サンデージャポン」(TBS)などテレビでも活躍中。

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