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「爪がボロボロ、抜け毛」ありがちだが危ない症状 もしかしたら「鉄欠乏」かも、チェック方法は?の写真一覧

不足している栄養素がなんなのか、爪の状態からわかるそうです『マンガでわかる ココロの不調回復 食べてうつぬけ』マンガ いしいまき/主婦の友社  
不足している栄養素がなんなのか、爪の状態からわかるそうです『マンガでわかる ココロの不調回復 食べてうつぬけ』マンガ いしいまき/主婦の友社  
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『マンガでわかる ココロの不調回復 食べてうつぬけ』© 奥平 智之/主婦の友社
『マンガでわかる ココロの不調回復 食べてうつぬけ』© 奥平 智之/主婦の友社
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朝のだるさやイライラ、なんとなく続く心の不調――その原因が意外にも「栄養不足」にあるかもしれません。鉄やたんぱく質、マグネシウムなど、ココロとカラダの元気を左右する重要な栄養素の役割と、不足時のサインを徹底解説。あなたのココロの不調、食事を見直すことで変わる可能性があります。続きでそのチェック方法と対策を探りましょう。(このリード文はAIが作成しました)

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