5月から少しずつ始めるべき｢4つの暑さ対策｣ 自律神経が疲弊すると｢だるさや不眠｣を招く

春の寒さから一転、5月には25℃を超える夏日が増え、身体は急激な気温変化に戸惑いがちです。だるさや不眠、胃腸不良といった不調を訴える人も増加中。夏バテや自律神経の乱れを防ぐための、効果的な暑さ対策とは？今年の夏を元気に乗り切るコツを解説します。

※上記のリード文はAIが作成しました