｢夕方になると頭が働かない｣｢疲れが取れない｣…現代人の脳を疲弊させる《誰もが無意識にやっている習慣》の正体

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起床後伸びる女性
心身の不調は、現代人がとりがちな「ある行動」にあるかもしれません（写真：shige hattori／PIXTA）

｢しっかり寝たのに疲れが取れない｣｢夕方になると集中できない｣そんな不調の原因は､意志の弱さではなく､スマホやAIによる"脳疲労"かもしれません。脳に溜まった見えないゴミは､1日1分の呼吸法でリセットできる？その具体策を紹介します。 ...続きを読む

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