今夏も｢災害級の猛暑｣　最高気温40℃超え､ゲリラ豪雨も多発…"スーパーエルニーニョ"の正体を気象予報士が解説

運動や作業をするときには、事前に体を冷やす「プレクーリング」もおすすめです。冷たい飲み物やアイススラリー（氷水）を飲んだり、ネッククーラーや手のひら冷却グローブを使ったりして、体の内側と外側を冷やしておくと体温の上昇が緩やかになり、熱中症を予防できます。

スーパーエルニーニョと猛暑

現在、エルニーニョ現象が発生しているとみられます。

エルニーニョ現象とは、貿易風が弱まることによって、太平洋赤道域の日付変更線付近から南米ペルー沖にかけての海面水温が平年より高くなり、その状態が1年程度続くことです。世界中の異常気象の要因になりうると考えられています。

エルニーニョ現象に伴う太平洋熱帯域の大気と海洋の変動（出典：気象庁HP）

「エルニーニョ現象のとき、日本は冷夏になる」と聞いたことがある方もいるでしょう。しかし、前述のとおり今年の夏は猛暑になる予想です。

数値予報結果をもとにまとめた予想される海洋と大気の特徴（出典：気象庁HP）