｢コツは3つだけ！｣部屋がいっきに片付く｢魔法の"1日1捨て"｣失敗しない＆二度と散らからない簡単秘訣

「捨てる」のは、たまに思い切ってやることでも、年末などにまとめてやることでもない。

そういった“特別な行動”ではなく、大切なのは「日常の習慣」にしていくこと。そうすれば、プレッシャーを感じることなく続けていけるというわけだ。

「1日1捨て」を楽しんで続けていく方法

タイマーをセットすることで、「いまから1つ捨てる」と心のスイッチが入るわけだ。そして「この1分でなにが見つかるだろう？」と、ゲーム感覚で「1捨て」を楽しむことができるようになるという。

また人間は、時間の制約があるほうが、「時間内に終わらせよう」という具合に集中力が高まるモノでもある。そのぶん頭がクリアになって、思い切りよく決断できるのだ。

なお、“朝食後に1分”や“仕事から帰ってきたら1分”あるいは“寝る前に1分”というように、「【コツ2】毎日行う習慣にひもづける」とセットで行うのもいいようだ。

決して難しいことではないだけに、「1日1捨て」試してみる価値はありそうだ。