《計画だけは立派》な人がやりがちな勘違い…｢計画｣と｢スケジュール｣の決定的な違いはどこにある?

SNSの投稿記事のような「ゼロからイチを生み出す作業」は、脳がフレッシュなこの時間帯に行うのが鉄則です。夜、疲れ切った頭で「何か面白いネタはないか……」と唸っていても、よいアイデアは浮かびません。クリエイティブな仕事は、朝一番にスケジュールしてください。

「日中」はアクティブに、「夜」は反復や振り返りに

■日中の時間帯（9:00～17:00）

日中は社会活動が活発な時間帯で、他者とのやり取りに向いています。また、体を動かすタスクやルーティンワークにも適しています。

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「上司に記事を見せて承認をもらう」「実際に投稿ボタンを押す」「コメントに返信する」。こうした他者がかかわるタスクや作業的なタスクは、日中に回しましょう。

■夜の時間帯（17:00～21:00）

夜は、反復や振り返りに最適な時間帯です。1日の学びを定着させたり、翌日の準備をする時間として活用しましょう。

夜は疲労も溜まりやすいため、頭を使ってアウトプットするよりも、情報を入れたり、体制を整えたりする作業に向いています。「明日の朝、何を書くか」のテーマ決めだけを夜にやっておき、執筆は翌朝に行う。これが賢い時間の使い方です。