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心療内科学会専門医が徹底解説！　謎の痛みやかゆみ､息苦しさが続く《心身症》を改善する方法とは

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  • 釈 文雄 日本大学大学院総合社会情報研究科教授、心療内科学会専門医

日々のストレスが、謎の体調不良として表れることはありませんか。自身の内面と向き合いながら心を整理し、不調をセルフケアできる方法が「つぶやきノート」です。手書きで思いを綴る3つのステップを通して、心の奥深くに潜む本当の気持ちに気づける――その驚きとは？（このリード文はAIが作成しました）

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