一年を通じて温暖で､刑法犯の検挙数も少ない…｢自律神経がいちばん整っている｣地域はどこ?

春先には、悩みや不安を抱える人が増えるといわれています。「五月病」などと呼ばれるものもありますが、これも、季節の変わり目に伴う気圧の変化の大きさから起きていると考える研究があります。

気圧の変化を事前に知って早めの対策を

自律神経は、気圧と密接な関係があります。

1気圧（約1013ヘクトパスカル）を境に、それ以上（気圧の高い状態）とそれ以下（低い状態）で測定したところ、気圧が高いほど交感神経が上昇する傾向が見られました。

これは反対に、気圧が低い状況だと、交感神経が活性化しにくくなる（副交感神経が優位になる）ことを示唆しています。

気圧が下がる、とくに大きな低気圧や台風などが近づくと頭痛がする、気分が落ち込むというのは、気圧に敏感な一定の人に起きうる可能性があります。

人間が気圧を感じるのは、内耳と呼ばれる耳のなかの器官によるものだと考えられていますが、その機能が敏感な人は、気圧の変化をとくに感じてしまうようです。なので、気圧が下がることで交感神経が活性化しにくくなり、気分が落ち込んだり、頭痛が起きやすくなったりしてしまうのです。

もっとも、気圧が急に下がる（強い低気圧や台風が近づく）時期というのは、1年のうち一定の時期ですし、天気予報を見ていればある程度は予測も可能なので、交感神経が上がるようなイベントを予定に入れるのもよいかもしれません。

気象病は女性が7割、といわれています。耳を温めると頭痛などの症状が和らぐこともありますので、悩んでいる方は試してみてください。

気圧以外にも、自律神経が乱れやすいタイミングというのは、いくつかの観点から指摘することができます。まず、1週間の範囲なら、何曜日がいちばん乱れやすいか想像できますか？

思いつくのは月曜日かもしれません。「サザエさん」を見ると気分が落ち込むのは、翌日が月曜日だからですよね。また長い1週間が始まるのかと考えると、どうしても後ろ向きな気持ちになる方もいるでしょう。

しかし、研究から得られた結果は違いました。