ライフ #しつこい怒りが脳から消えていく

相手を｢許せない｣ときに試したいたった1つの事――｢信じていたのに！｣という怒りの裏にある"自分勝手な期待"を捨てる技術

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  • 斉藤 大法 要唱寺住職　精神科医　カウンセラー

人間関係の悩みや怒りの根底には、自分勝手に抱く期待や思い込みが隠れています。愛情や信頼も、気づかぬうちに幻想となり、裏切りや失望に繋がることも。本当に期待すべきは他人ではなく自分自身。怒りを手放す秘訣とは？（このリード文はAIが作成しました）

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