キャリア・教育

モヤモヤ放置でエネルギー切れに陥る必然　 ｢自分の感情を抑え込む人｣が救われる"感情ラベリング"の効果

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  • 鈴木 亜佐子 スタンフォード大学認定コンパッションアンバサダー

忙しさに追われて負の感情を押し殺し続けていませんか。感情を無視し続けると、やがて心は限界を迎えてしまいます。いま注目されるセルフケアの鍵が「感情ラベリング」。科学的根拠に基づく心の回復法や、涙や推し活がくれるエネルギーまで、あなたの心を守る方法を解説します。（このリード文はAIが作成しました）

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